Minder moeten, meer Hygge

Tegenwoordig is er voor alles een term. ''Hygge'' is een Deens woord dat wordt gebruikt om een gevoel te omschrijven. Het wordt uitgesproken als ''hue-gah'' en staat voor gezelligheid, warmte, comfort en een huiselijke ambiance. Hygge bestaat uit alles wat knusheid uitstraalt en voelt als een warme omhelzing. De herfst heeft zich deze week aangediend, de hoogste tijd dus om wat van deze Deense gezelligheid in ons leven te integreren! 

Waar denk je aan als je de volgende woorden leest? Ontspanning, comfortabel, warm, knus en gezellig. 

Ik zie de volgende scènes voor me: 

- In de keuken worden heerlijke, huiselijke gerechten klaargemaakt. Er staat een grote pan pompoensoep op het fornuis en in de oven ligt een zelfgemaakt brood te bakken. Vrienden hebben plaatsgenomen aan de eettafel. Zij spelen een bordspel en proosten op het leven met een glas rode wijn. 

- De gordijnen in de woonkamer zijn gesloten en er branden overal kaarsjes. Op de bank liggen zachte plaids en kussens. Tijd om lekker te nestelen en een film op te zetten. Op tafel staat warme chocolademelk met slagroom en een groot stuk versgebakken cake. De hond ligt rustig te slapen op het tapijt. 

- De openhaard staat te branden en de eettafel ligt vol met tekenblokken, stiften, krijt en verf. In het midden van de tafel staat een pot thee en een schaaltje zelfgebakken koekjes. De keuken ruikt nog naar kaneel en speculaas. De volgende uren staan volledig in het teken van creativiteit, de mooiste kunstwerken komen tot uiting.

- In de slaapkamer is het gezellig. Het beddengoed is zacht en er liggen extra kussens om het nog comfortabeler te maken. De nachtlampjes schijnen een warmgeel licht, net genoeg om de pagina's van het boek te kunnen lezen. Op het nachtkastje staat een kop thee met een schijfje citroen. De radio zorgt voor rustige achtergrondmuziek. 

- De familie is samengekomen voor een diner. Iedereen heeft een eigengemaakt gerecht meegenomen. Deze gerechten worden uitgestald op de eettafel. Er wordt veel gelachen, iedereen voelt zich op zijn gemak. Na het eten wordt er een familiefilm gekeken met een drankje en snacks. Niemand wil dat de avond eindigt en daarom wordt het kampvuur aangestoken. Er worden nog veel verhalen verteld. 

Het belang van Hygge

Nu ik dit zo opschrijf, overvalt me direct een gevoel van ontspanning. Het zorgt ervoor dat ik extra veel zin krijg in de herfst en winterperiode. Deze tijd zouden we eigenlijk met zijn allen moeten omarmen. Het is een periode van cocoonen, terugschakelen en het weer in contact komen met jezelf. Tijdens corona hebben we gedwongen thuisgezeten. Dit was even wennen, maar uiteindelijk waren we blij met wat in deze tijd hadden geleerd. We kwamen weer toe aan de dingen die er écht toe doen. De band met familie, vrienden en die met jezelf. Corona mis ik natuurlijk niet, maar de knusheid die deze periode heeft gebracht mis ik wel. Het was een tijd waarin er onbewust veel Hygge ontstond. Kleine bijeenkomsten, lange wandelingen, goede gesprekken, tijd voor het ontdekken van nieuwe hobby's en interesses, leren koken en je favoriete boeken helemaal uitlezen. Kortom: alles waar je in het ''normale leven'' geen tijd voor denkt te hebben. Terwijl we hier zoveel geluk uithalen. 

Laten we niet vergeten hoe belangrijk het is om momenten van ontspanning en gezelligheid te ervaren. Dit is zoveel belangrijker dan het najagen van doelen die eigenlijk niet van jou zijn. Het zijn vaak de verwachtingen van de maatschappij die zorgen dat jij je leven op een bepaalde manier vormgeeft. Iedereen moet natuurlijk voor zichzelf bepalen waar het gelukt in ligt, maar de basis is toch echt overleven en welzijn. Liefde, verbondenheid, veiligheid, zekerheid, erkenning en waardering zijn voor veel mensen fundamentele behoeften. Daarna komt zelfontplooiing, het streven naar zelfontwikkeling, creativiteit en het realiseren van persoonlijke doelen. Dit alles kan worden gevonden op kleine schaal, terwijl je Hygge als leefstijl aanhoudt. 

Bijvoorbeeld: 

Lisa is net 31 geworden. Zij woont samen met haar vriend Tim in een appartement. Lisa werkt 24 uur per week in een bloemenzaak en Tim is evenementenbegeleider. Dit werk doet hij 28 uur per week. Samen verdienen zij genoeg om van te kunnen leven. Er blijft genoeg over om af en toe iets leuks van te doen en ze kunnen ook maandelijks wat sparen. Zij kiezen voor een zeker bestaan, maar wel met genoeg tijd voor het uitoefenen van hun hobby's. Lisa schildert graag en Tim is hobbyfotograaf. Beide vinden ze het leuk om te koken. Twee avonden per week maken zij samen een nieuw gerecht. Ze zijn graag bij elkaar en hebben niet veel vrienden. De vriendschappen die ze hebben, zijn hen echter veel waard. Ook familie is voor hen erg belangrijk. Zij gaan vaak bij elkaar op visite. Samen eten mag daarbij niet ontbreken. Lisa en Tim zijn goede luisteraars en staan altijd voor een ander klaar. Zij worden door hun naaste omgeving zeer gewaardeerd. In de toekomst willen zij een eigen foodtruck runnen. Hiervoor zijn ze aan het sparen. Stapje voor stapje komen ze dichter bij hun doel. Voor nu is alles goed zoals het is. 

In dit voorbeeld zie je hoe alle belangrijke elementen van het leven terugkomen. Lisa en Tim zorgen met hun parttimebaan voor veiligheid en zekerheid. Liefde en verbondenheid vinden zij in hun relatie met elkaar en in de relatie met familie en vrienden. Zij krijgen erkenning en waardering voor hun persoonlijkheid en ontwikkelen zichzelf door tijd te stoppen in hun hobby's. Ook hebben zij samen een doel, namelijk het kopen van een foodtruck. Ze worden door niets of niemand opgejaagd, alles is zoals het moet zijn. 

Hygge toepassen 

Ieders situatie is natuurlijk anders. We hebben allemaal onze eigen behoeften en wensen. Misschien ben jij helemaal niet het type dat rustig aan wil doen. Of misschien moet je nog ontdekken dat een rustiger bestaan met meer intentie best wat voordelen heeft. Wil je Hygge toepassen in jouw leven? Dan zou je de volgende dingen eens kunnen proberen:

- Zorg voor comfort food

En dan bedoel ik geen hamburgers met friet, maar een bord romige pasta, een zelfgemaakte stoofpot of pruttelend soepje. Steek wat kaarsjes aan, zet een muziekje op en installeer jezelf lekker op de bank met je heerlijke, zelfgemaakte maaltijd. 

- Nodig wat vaker vrienden en familie uit 

Organiseer een bordspellenavond, bakwedstrijd of een etentje waarbij iedereen wat te eten meeneemt. Maak samen een lange wandeling en plof daarna lekker neer met een wijntje en een kaasplank. Regelmatig samen dingen ondernemen zorgt ervoor dat je een betere band kunt opbouwen met elkaar. Vraag eens wat vaker naar hoe het nu echt met iemand gaat in plaats van naar hoe hun werkweek was. Mensen halen meer voldoening uit diepere connecties. 

- Kies voor comfortabele kleding 

Je trekt natuurlijk wat nets aan wanneer je naar je werk gaat, maar daarna mag je gerust in je kloffie ronddwalen. Stijve leren jasjes, spijkerbroeken, strakke overhemden en hoge hakken? Nee, bedankt. Gebreide truien, fleecevesten, joggingbroeken en geitenwollensokken? Yuuup! 

- Zet je telefoon uit 

Niets is zo hinderlijk als het piepen van je telefoon. Het is een vermakelijk apparaatje, maar we weten ondertussen allemaal dat het niet zo goed voor je is om er teveel bovenop te zitten. Al die verschillende filmpjes, foto's en informatie zorgt ervoor je brein overprikkelt raakt. Je hoeft zelf niet meer na te denken omdat jouw telefoon alles al voor je uitvouwt. Zonder de input van je telefoon krijgt jouw creativiteit de kans om zich verder te ontwikkelen. 

Ook is je telefoon een echte stoorzender tijdens gesprekken. Het komt erg ongeïnteresseerd over als je direct op je telefoon kijkt wanneer je een berichtje binnenkrijgt. Zet het ding daarom eens wat vaker uit en geef belangrijke zaken je complete aandacht. 

- Zorg voor een knusse omgeving 

Een warm gevoel krijg je niet in een witte kamer met hardhouten stoelen. Om meer gezelligheid in huis te brengen, kun je kiezen voor knusse plaids, kussens en dekens. Ook kaarsen en planten geven extra sfeer. Kies voor zachte kleuren en natuurlijke materialen om het zo warm mogelijk te laten ogen. Gebruik dimbare peertjes om de verlichting naar wens aan te passen. 

Hygge is ongecompliceerd 

Een Hygge leefstijl is heel voor de hand liggend, maar door de chaotische wereld waarin we leven, zijn we een beetje vergeten hoe je geniet van de simpele dingen. Geluk en tevredenheid liggen om de hoek.  In een wereld die vaak gericht is op materialisme en prestatie, herinnert Hygge je aan het belang van eenvoud. Het benadrukt dat geluk vaak te vinden is in de kleine, alledaagse dingen. Deze focus op eenvoud helpt je te waarderen wat je hebt en om minder te streven naar steeds "meer." 

"The art of being happy lies in the ability to extract happiness from common things." – Henry Ward Beecher