Magie vinden in het gewone

Het lijkt alsof we de afgelopen jaren steeds harder zijn gaan lopen. We worden wakker terwijl we door onze socials scrollen, schieten snel iets aan, duwen nog even een boterham naar binnen en beginnen aan onze werkdag. We vinken geconcentreerd onze taken af en maken daarbij nauwelijks tijd voor een pauze. Tegen de avond komen we thuis, staan nog een uur in de keuken, doen nog vlug een wasje en ploffen op de bank. En morgen doen we het fijn opnieuw! 

Is dit het leven? 

Volgens mij zijn we niet op de wereld gezet om als robots door het leven te gaan. Op deze manier ervaren we het leven niet zoals het bedoeld is. Natuurlijk moet er gewerkt worden, dat is nodig om jezelf te kunnen voorzien van onderdak en voedsel. Zo is het altijd al geweest. Onze opa's en oma's hebben ook moeten werken voor een stabiele toekomst. Alleen ligt het tempo nu akelig hoog in vergelijking met vroeger. Er is veel veranderd, maar niet altijd in het positieve. Het is nu de norm dat man en vrouw beide werken. Onze kinderen moeten naar de opvang of worden ondergebracht bij familie. Zij groeien op met telefoons, tablets en streamingsdiensten. We wisselen vaak van baan en zijn niet snel tevreden. Er valt tegenwoordig ook zoveel te ervaren en te proberen. We willen te veel. In het beste geval proeven we van alles een beetje, zodat we zeker weten dat we uiteindelijk de juiste keuzes maken. Maar brengen we onszelf daarmee niet continu aan het twijfelen? 

Vroeger was alles beter 

Het is niet voor niets dat jonge mensen vaak heimwee hebben naar tijden waarin zij nog niet eens bestonden. Het zijn de verhalen van onze ouderen die ons laten verlangen naar andere perioden. De decennia waarin rust, plezier en verbinding centraal stonden. Een tijd waarin het leven een stuk overzichtelijker was. Waarin mensen meer tevreden waren en voor elkaar klaarstonden. Samen picknicken in het bos, volleyballen op het strand, milkshakes drinken in de plaatselijke frietkot en luisteren naar fantasieverhalen bij het kampvuur. Thuiskomen bij moeder en uitkijken naar het avondeten. Pa die vrolijk binnenwandelt en vertelt over zijn spannende werkdag in de mijnen. Broertjes en zusjes die samen voor de haard kruipen met een beker warme chocomel. De geur van zelfgebakken appeltaart, gemaakt door oma. Vrienden die op zomerkamp gaan en daar de wildste avonturen beleven. Gezinnen die de fiets pakken om naar de markt te gaan voor verse eieren, melk en kaas. Koppeltjes die in de achterbak van de truck genieten van de zonsondergang. Jukeboxen die de leukste dancenummers afspelen wanneer je er een muntje ingooit. Zo mag het leven zijn. 

Iedere tijd heeft zijn charme, maar toch heerst er momenteel een universeel gevoel van onrust en onvrede. We zijn de romantiek van alledag kwijtgeraakt. De magie is er vanaf. Enkel op vakantie kunnen we de spanning loslaten en even genieten van al het moois om ons heen. Zonde, want een jaar heeft tweeënvijftig weken. Beetje jammer als je je de rest van de tijd ''mwah'' voelt. Hoe kunnen we er nu voor zorgen dat we weer gaan leven? Dat we onze ogen openen voor de dingen die we nu voor lief nemen? Dat we geluk gaan halen uit de normale dagelijkse momenten? Het is misschien nog wel makkelijker dan je denkt. 

Een realistisch voorbeeld

Ik ga nu een situatie schetsen van een persoon die veel stress ervaart en zich ontevreden voelt over haar leven. Daarna bedenk ik welke veranderingen deze persoon zou kunnen maken om zich vrijer en prettiger te voelen. 

Elle is 31 jaar en woont alleen in een studio in een drukke stad. Té druk, als je het Elle vraagt. Elle werkt fulltime als redactrice voor het plaatselijke magazine Eclips. Iedere week moet er weer een nieuw blad op de deurmat liggen, wat behoorlijk wat verantwoordelijkheid met zich meebrengt. Ze is deze baan eigenlijk al een tijdje beu, maar het verdient goed en op deze manier kan ze haar vaste lasten makkelijk betalen. De laatste maanden heeft Elle veel last van stressklachten zoals hoofdpijn en vastzittende spieren. Ook slaapt ze slecht, waardoor ze familie en vrienden op afstand houdt en in haar vrije tijd bijna altijd thuis is. Haar avonden brengt ze door voor de televisie, met een afhaalmaaltijd op schoot. Zin om te koken heeft ze niet meer. Elle is niet op zoek naar een relatie, maar heeft wel de wens om wat van de wereld te ontdekken. Lekker in haar eentje. Ze weet dat er iets moet veranderen, maar het voelt voor haar allemaal nog te overweldigend.

Als ik Elle zou mogen adviseren, zou ik beginnen met het maken van een keuze omtrent haar werk. Om de werkdruk te verminderen, kan ze overwegen om een dag minder te werken. Haar vaste lasten kan ze nu met gemak betalen, en met één dag minder werken hoeft ze niet al te veel in te leveren. Op deze vrije dag kan ze dingen inplannen die haar energie geven: een workshop volgen, een kop koffie drinken bij een vriendin, gezellig lunchen bij haar favoriete eetcafé of een lange wandeling maken in de natuur. Wanneer er wat minder druk op de ketel staat, kan ze rustig nadenken over of de baan als redactrice nog wel bij haar past. Misschien krijgt ze er juist weer zin in, met drie vrije dagen voor de boeg. Ze zou kunnen aangeven op haar werk dat het momenteel te stressvol is. Wellicht wil haar werkgever meedenken en haar de ruimte geven om vaker korte pauzes te nemen. Misschien zijn er collega's die wat werk kunnen overnemen of bijspringen wanneer het druk wordt.

Wat ook belangrijk is in Elle's situatie, is het verminderen van haar schermtijd. Al die prikkels zorgen voor veel onrust. De slapeloosheid en hoofdpijn kunnen een gevolg zijn van het overmatig scrollen en tv-kijken. Ze zou alternatieve bezigheden kunnen bedenken voor haar avonden, zoals zelf koken, tekenen, wandelen, lezen of mediteren. Wanneer ze weer kan genieten van deze fijne dingen, komt er vanzelf meer ruimte en rust in haar hoofd. Haar energie zal langzaamaan toenemen. Met deze nieuwe energie zou ze haar eerste trip kunnen gaan plannen en haar dromen kunnen najagen. 

Elle hoeft niet alles in één keer op te lossen. Iedere kleine verandering die ze doorvoert, brengt haar dichter bij een leven waarin ze zich beter voelt, met meer ruimte voor de dingen die haar vreugde brengen. Het is een proces en Elle heeft de tijd om het in haar eigen tempo te doen.

Romantiseren kun je leren 

Hier zijn een paar eenvoudige manieren om je leven te romantiseren. Zo leer je te genieten van het kleine, het gewone bijzonder te maken en het gevoel te hebben dat je de regie neemt over je eigen leven. 

🌺 Ochtendmagie – Sta iets eerder op, maak een kop koffie of thee en luister naar rustgevende muziek terwijl je de wereld langzaam ziet ontwaken. Dit is ook het perfecte moment voor een korte meditatie of yogales. 

🌺 Schrijf brieven aan jezelf – Pen je gedachten neer in een mooi notitieboekje, alsof je de hoofdpersoon bent in een roman.

🌺 Fiets zonder doel – Fiets door kleine straatjes, zonder haast, misschien met een croissantje in je tas. Strijk lekker neer op een gezellig terras en bestel een speciale koffie. Geniet van alles wat voorbij komt. 

🌺 Maak van koffiedrinken een ritueel – In plaats van haastig een bak koffie weg te werken, neem eens de tijd om echt te genieten. Mooie mok, kaarsje erbij, misschien een boek?

🌺 Neem zomaar een dagje vrij – Koop voor jezelf een mooie bos bloemen, bak een vers brood, draag een zachte trui en drink liters thee terwijl je onderuitgezakt op de bank je favoriete films kijkt. 

🌺 Wandel met een filmische soundtrack – Zet muziek op die bij je stemming past en doe alsof je op een filmset loopt.

🌺 Maak van je maaltijden een luxe moment – Eet je avondeten op een mooi gedekte tafel, drink je water uit een wijnglas met een schijfje citroen en steek wat kaarsen aan, ook al is het gewoon een dinsdag.

🌺 Leg bijzondere momenten vast – Niet voor social media, maar gewoon voor jezelf. Een zonnestraal door het raam, een glimlach van een vreemde, een mooie wolkenlucht. Plak de foto's in een album zodat je er later weer eens doorheen kan bladeren. 

🌺 Sta stil bij de kleine dingen – Geniet van de natuur, laat je gedachten afdwalen terwijl je door het raam kijkt tijdens de treinreis of doe iets liefs voor je vrienden. 

Kleine veranderingen kunnen een grote impact maken. Het is niet altijd nodig om je hele leven op de schop te nemen, ook al heb je soms die neiging. Het is de kunst om te werken met wat je hebt en rustig te ontdekken wat wel en niet werkt. Door kleine stappen te zetten die zorgen voor meer rust, komt er steeds meer energie vrij. Natuurlijk kan het uiteindelijk zo lopen dat je jezelf een heel andere levensstijl hebt aangemeten, maar neem wel de tijd om dit weloverwogen te doen.

De wereld is chaotisch, maar jouw leven hoeft dat niet te zijn. Door wat vaker je telefoon weg te leggen en écht aandacht te geven aan wat er om je heen gebeurt, maak je jouw leven steeds een stukje mooier. Wat ga jij morgen anders doen?